정강이뼈의 위치와 건강 유지

정강이뼈란?

정강이뼈는 몸에서 두 번째로 긴 뼈이고, 서 있고 움직이는 능력의 중요한 부분입니다. 또한 많은 중요한 근육, 힘줄, 신경 그리고 인대를 지탱합니다. 굉장히 강하게 넘어지거나 차 사고 같은 심각한 외상이 있어야지만 정강이뼈가 부러질 수 있습니다. 만약 골절을 경험한다면, 움직이기 위해서, 또는 힘과 움직일 수 있는 능력을 회복하기 위해서, 물리치료를 받아야합니다. 모든 뼈와 마찬가지로 정강이뼈도 골다공증에 걸릴 수 있습니다. 정강이뼈는 서서 움직일 때 자신의 체중을 지탱해주고, 이동하면서 안정시켜 줍니다. 또한, 무릎과 발목에 있는 근육, 힘줄, 인대를 몸의 나머지 부분과 연결해주는 역할을 합니다. 정강이뼈의 위치로 정강이뼈는 무릎 바로 밑에서부터 발목까지 이어져 있습니다. 정강이뼈는 비골보다 몸 안쪽에 더 가깝습니다. 두 개의 정강이뼈는 아랫다리에 있는 두 개의 뼈 중 더 큽니다. 다른 하나는 종아리뼈입니다. 정강이뼈와 종아리뼈는 아랫다리를 형성하는 두 개의 뼈입니다. 정강이뼈는 더 길고 무릎의 윗부분(근위)과 발목의 아랫부분(원위)을 형성합니다. 종아리뼈는 정강이뼈보다 몸의 바깥쪽(외측)에 가깝습니다. 정강이뼈는 무게를 지탱하고, 이는 서 있을 때나 움직일 때 당신의 몸을 지탱해 준다는 것을 의미합니다. 종아리뼈는 많은 무게를 지탱하지 못하고 대부분 다리에 구조적인 지지를 제공합니다. 정강이뼈의 생김새로 정강이뼈는 무릎의 일부를 형성하는 평평하고 선반 같은 끝부분과 긴 중앙축 그리고 발목이 형성되는 바닥에 칼자국이 있습니다. 비록 하나의 긴 뼈지만, 정강이뼈는 여러 부분으로 이루어져 있습니다. 정강이뼈의 위쪽 끝은 무릎 관절의 바닥을 형성합니다. 근위부 끝에는 내측 콘딜, 측방 콘딜, 콘딜라간 돌출부 등이 포함됩니다. 샤프트는 정강이뼈의 긴 부분으로 체중을 지탱하고 정강이의 구조를 형성합니다. 샤프트는 3면 프리즘처럼 생겼습니다. 경골의 축에는 앞 테두리, 뒷면, 단독 라인, 측면 테두리 등이 포함됩니다. 정강이뼈의 아래쪽 끝은 발목 관절의 상단을 형성합니다. 그것은 종아리뼈와 발꿈치뼈와 만나는데요. 내측 말레올루스, 섬유상 칼자국 등을 포함합니다. 이러한 모든 부품과 라벨은 일반적으로 의사가 환자에게 환자가 가지고 있는 문제나 문제를 설명하는 데 더 적합합니다. 정강이뼈가 부러진 경우(정강이뼈 골절) 의사는 뼈의 손상 부위를 설명하기 위해 이러한 용어 중 일부를 사용할 수 있습니다. 정강이뼈의 크기는 몸에서 두 번째로 긴 뼈로, 대퇴골의 길이만 더 깁니다. 성인의 경골은 대부분 15인치 정도 됩니다. 정강이뼈에 영향을 미치는 가장 일반적인 상태와 질환은 골절, 골다공증, 오스굿슐라터병, 파제트병 등이 있습니다. 정강이뼈 골절은 뼈를 부러뜨리는 것을 뜻하는 의학 용어인데요. 경골은 매우 튼튼하기 때문에 보통 자동차 사고, 낙상 또는 다른 외상 같은 심각한 부상에 의해서만 부러집니다. 골절의 증상은 고통, 붓기, 정강이가 부드러운 현상, 평소처럼 다리를 움직일 수 없는 현상, 타박상 또는 변색, 보통 몸에 없는 기형이나 혹을 등을 포함합니다. 골다공증은 뼈를 약하게 만들어 갑작스럽고 예상치 못한 골절에도 더 취약하게 만듭니다. 많은 사람들은 골다공증이 뼈를 부러뜨릴 때까지 자신이 골다공증이라는 것을 알지 못합니다. 보통 뚜렷한 증상은 없기 때문인데요. 특히 여성이 50세 이상의 성인이었을 때 골다공증에 걸릴 위험이 높아집니다. 골다공증이 골절을 일으키기 전에 잡을 수 있는 골밀도 검사에 대해 의사에게 문의를 해야합니다. 오스굿슐라터병은 힘줄이 정강이뼈 윗부분을 잡아당길 때 무릎과 정강이에 통증을 일으킵니다. 그것은 보통 성장하는 아이들과 십대들에게 영향을 미칩니다. 그것은 때때로 점퍼 무릎이라고 불린고, 증상으로는 붓기, 그 부위의 부드러운 현상, 무릎 바로 밑에 통증 등이 포함됩니다. 파제트병은 만성 골질환입니다. 그것은 뼈들이 지속적으로 부서지고 다시 자라나게 합니다. 그것은 보통 50세 이상의 사람들과 북유럽 조상을 가진 사람들에게 영향을 미칩니다. 파제트병의 증상은 뼈나 관절 통증, 팔이나 다리의 구부러짐, 척추의 만곡, 뼈 골절 등이 포함됩니다. 정강이뼈의 건강을 검사하기 위해서 하는 검사로, 정강이뼈의 건강을 체크하기 위해 행해지는 가장 일반적인 검사는 골밀도 검사입니다. DEXA 또는 DXA 스캔이라고도 합니다. 골밀도 검사는 낮은 수준의 엑스레이로 뼈가 얼마나 강한지를 측정합니다. 나이가 들면서 뼈의 손실을 측정하는 방법입니다. 정강이뼈의 골절을 경험한 적이 있는 경우에는, 의사가 엑스레이, 자기공명영상, CT스캔을 할 수 있습니다. 경골의 일반적인 치료방법은, 보통 골절을 겪거나 골다공증 진단을 받지 않는 한 경골은 치료가 필요하지 않고, 골절일 경우에는 골절의 종류와 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 부목이나 깁스 등 어떤 형태로든 고정화가 필요하며, 아마도 뼈를 올바른 위치로 재정렬하여 제자리에 고정시켜 치유할 수 있도록 하는 수술이 필요할 수 있습니다. 골다공증 치료법에는 운동, 비타민, 미네랄 보충제, 약물이 포함될 수 있습니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 보통 운동과 보충제 복용이 전부입니다. 의사가 환자와 환자의 뼈 건강을 위해 맞춤화된 치료 계획을 개발할 수 있도록 도와줄 것입니다. 정강이뼈의 건강 유지 방법으로 좋은 식이요법과 운동 계획을 따르고 정기적인 검진을 위해 의사를 찾는 것은 뼈(그리고 전반적인) 건강을 유지하는데 도움을 줄 것입니다. 만약 50세 이상이거나 골다공증 가족력이 있다면, 당신의 공급자에게 골밀도 스캔에 대해 문의하셔야 합니다. 결론적으로 부상의 위험을 줄이려면 안전 습관을 들여주시면 좋은데요. 차량에 탑승 시 항상 안전벨트를 매는 습관, 모든 활동 및 스포츠에 적합한 보호 장비를 착용하는 습관, 자택이나 작업 공간에, 자신이나 타인에게 걸려 넘어질 우려가 있는 잡동사니가 없는 것을 확인하는 습관, 항상 집에 있는 적절한 공구나 장비를 사용하여 물건을 찾고, 의자, 테이블 또는 조리대 위에 절대 서는 행위는 자제하셔야 합니다. 또한 좋은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식이요법과 운동 계획을 따르고, 걷기가 어렵거나 넘어질 위험이 높으면 지팡이나 보행기를 사용하는 방법 등이 있습니다.