발은 무엇인가?

발은 28개의 뼈, 30개의 관절, 그리고 100개 이상의 근육, 인대, 힘줄을 가지고 있습니다. 이러한 구조물은 함께 작동하여 중량 지지와 추진이라는 두 가지 주요 기능을 수행합니다. 또한, 발은 울퉁불퉁한 표면에 적응할 수 있도록 유연해야 하며 안정적인 상태를 유지해야 합니다. 일반적인 족저근막염, 건막염, 평발, 발뒤꿈치 박차기, 망치발가락, 중족통, 발톱발가락, 모튼 신경종 등이 있습니다. 발은 앞발, 중간발, 뒷발의 세 부분으로 이루어져 있습니다. 발의 세 부분에는 뼈, 관절, 근육, 힘줄, 인대가 있습니다. 앞발의 부분들로 발가락은 총 14개의 뼈로 구성되어 있습니다. 엄지발가락에 2개, 나머지 4개의 발가락에 각각 3개씩 있습니다. 메타 데이터는 다섯 개의 긴 뼈가 각 발가락의 밑부분에서 중간 발바닥까지 뻗어 있습니다. 첫 번째 중족골은 엄지발가락으로 이어져 추진력(전진)에 중요한 역할을 하고 두 번째, 세 번째, 네 번째 중족골은 앞발을 안정시킵니다. 세사모이드 뼈는 발의 아래쪽(발바닥 표면)에 있는 첫 번째 중족골 아래에 있는 두 개의 작은 타원형 뼈입니다. 그것은 뼈의 머리(엄지발가락에 가장 가까운 부분)의 힘줄에 박혀 있습니다. 그 역할은 힘줄에 가해지는 스트레스를 줄이고 보강하는 것입니다. 중간발은 타르알이라고 불리는 불규칙한 모양의 다섯 개의 뼈를 포함하고 있습니다. 발바닥의 아치모양은 무게 지지와 발 안정성에 중요한 역할을 합니다. 또한 주정맥, 입방체, 내측설형, 중간 설형, 외측 설형 등을 포함하고 있습니다. 뒷발의 뼈들로 칼케누스는 발뒤꿈치에 있는 큰 발이며, 발뒤꿈치 뼈라고도 알려져 있습니다. 주요 기능은 대부분의 체중을 다리에서 지상으로 전달하는 것입니다. 탈루스는 발꿈치와 아랫다리의 두 뼈 사이에 있는 뼈입니다. 그것은 발목 관절 전체에 무게와 압력을 전달하는데 도움을 줍니다. 발의 조인트 부분들로 관절은 두 뼈가 만나는 곳입니다. 발에서, 각각의 엄지발가락은 두 개의 관절을 가지고 있는데요. 발가락의 기부에 있는 중족골 관절과 바로 위에 있는 뇌간 관절을 뜻합니다. 다른 네 개의 발가락은 각각 세 개의 관절을 가지고 있는데요. 발가락의 밑부분에 있는 중족골 관절, 발가락 중앙의 근위간 관절, 그리고 발가락 끝부분에 가장 가까운 원위측골 관절 등을 포함합니다. 발의 근육들로 발의 움직임을 조절하는 근육은 아래 다리에서 시작하여 힘줄로 발의 뼈에 부착됩니다. 발의 움직임을 촉진하는 주요 근육들로 정강이뼈 후방은 발바닥을 지탱하는 근육이고, 정강이뼈 전방는 발을 위로 움직일 수 있는 근육입니다. 또한 브레비스는 발목 바깥쪽의 움직임을 조절하는 근육이고, 익스텐더는 발끝을 올려서 걸음을 내딛을 수 있게 하는 근육이며, 플렉서는 발가락을 안정시키고 아래쪽으로 구부리는 근육입니다. 발의 힘줄은 뼈에 근육을 붙이는 섬유질 결합 조직입니다. 굽힘(발 앞쪽 굽힘)과 등뒤쪽으로 굽힘(발 뒤쪽 굽힘)을 포함하여 발의 움직임을 촉진하는 세 가지 주요 힘줄이 있습니다. 아킬레스건은 종아리 근육에서 발뒤꿈치까지 이어지는 발의 가장 눈에 띄는 힘줄입니다. 그것은 달리기, 점프, 계단 오르기, 발끝으로 서기를 가능하게 하는 신체에서 가장 강하고 큰 힘줄입니다. 정강이뼈 후방 힘줄은 종아리 근육을 발 안쪽 뼈에 붙이고 발바닥을 지탱합니다. 정강이뼈 전방은 하퇴골의 바깥쪽 뼈에서부터 배꼽과 배꼽을 가능하게 하는 첫 번째 중족골까지 이어집니다. 발의 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 섬유질 결합 조직입니다. 발의 인대는 3가지를 포함하는데, 족저근막은 발뒤꿈치부터 발끝까지 이어지는 가장 긴 인대입니다. 족저근막은 걷기에 힘을 주고 균형을 잡는데 도움을 줍니다. 발꿈치와 발톱을 연결하는 인대가 있습니다. 그것의 역할은 발톱의 머리를 지탱하는 것입니다. 발꿈치와 발꿈치뼈를 연결하는 인대가 있습니다. 발바닥근막이 발바닥을 지탱하는 데 도움이 됩니다. 발의 관련 질환에 대해서, 평균적인 사람은 50.3세까지 약 75,000마일 정도를 걷습니다. 발에 움직이는 부품이 얼마나 많은지를 고려할 때, 그것이 얼마나 부상이나 남용에 취약한지는 놀랄 일이 아닙니다. 발에 고유한 9가지 질환은 통증을 유발하거나 발의 움직임을 제한하거나 발의 불안정성을 초래할 수 있습니다. 그에 관련된 질환으로 족저근막염은 발 밑의 두꺼운 섬유조직에 미세눈물로 인해 발생하는데, 보통 과도하게 늘어나기 때문입니다. 증상은 아침에 종종 더 심한 발뒤꿈치와 궁둥이의 통증을 포함하며, 족저근막염은 장거리 보행자나 달리기 선수들에게 흔하게 발생합니다. 무지외반증은 발의 안쪽 가장자리나 엄지발가락 쪽 뼈에 돌출된 것입니다. 발의 뼈가 어긋나거나 발에 잘 맞지 않는 신발을 신거나 발가락이 꽉 끼어서 무지외반증이 생길 수 있습니다. 무지외반증의 엄지발가락은 안쪽으로 너무 많이 구부러져서 실제로 인접한 발가락 아래나 위를 가로지를 수 있고, 해머토라고 불리는 2차 정렬 불량을 일으킵니다. 보통 두 번째 발가락 위에 아픈 굳은살이 생깁니다. 평발은 발의 호가 곧게 펴질 때, 종종 발바닥 전체가 바닥에 닿을 정도로 완전히 펴지는 것입니다. 평발은 발목이 붓고 발목이 붓는 것뿐만 아니라 다리 중간 부분에 통증을 일으킬 수 있으며, 그 불균형은 또한 엉덩이, 무릎 또는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 평발은 선천적일 수 있지만, 종종 나이나 부상의 결과입니다. 20~30%의 사람들이 어느 정도 평발이라는 통계가 있습니다. 망치발가락은 발가락 중앙의 관절이 아래로 향할 정도로 영구적으로 구부러집니다. 결론적으로 망치 발가락은 뼈를 곧게 잡아주는 근육, 힘줄, 인대의 불균형 때문에 발달하며, 망치발가락은 토끼발가락이나 해머토와 마찬가지로 외상이나 특정 질환에 의해 유발될 수 있지만 맞지 않는 신발을 신어서 생기는 경우가 많습니다.